Часто ощущаете, как наваливается усталость, несмотря на недавний отдых? Постоянно пьете крепкий кофе – и не получается взбодриться? Скорее всего, у вас синдром надпочечниковой усталости, обнаруженный в 1998 году врачом Джеймсом Уилсоном из Канады.

Главная функция надпочечников – выработка гормонов, которые регулируют различные процессы в нашем теле. Основные гормоны, которые вырабатывают надпочечники:

глюкортикоиды–отвечают обмен веществ и иммунитет,

адреналин и норадреналин – отвечают за реакцию на стресс,

минералокортикостероиды – регулируют артериальное давление и водно-солевой баланс,

половые гормоны (эстроген, прогестерон, тестстерон) – регулируют здоровье половой системы.

Когда мы находимся в состоянии хронического стресса, испытываем сильные постоянные боли, плохо спим, надпочечники вынуждены функционировать на пределе, и их адаптационные возможности резко снижаются.

Без дополнительной поддержки надпочечников это может привести к более чем серьезным последствиям: аутоиммунным заболеваниям, высокому давлению, гормональным нарушениям, бесплодию и многим другим проблемам со здоровьем.

Почему страдают надпочечники?

Причины резкого ухудшения работы надпочечников могут быть самые разные:

острый стресс,

состояние страха, гнева,

конфликты на рабочем месте,

недосыпание,

хронические болезни,

неправильный рацион питания.

Официальная медицина пока мало уделяет внимание синдрому надпочечниковой усталости, хотя по статистке сегодня в мире им страдает более 80% людей. Существует ряд симптомов, характерных для данного синдрома:

состоянии разбитости сразу после пробуждения,

частые инфекционные заболевания,

депрессия, паника,

слабость в мышцах,

плохая память и концентрация,

желание все время есть сладкое и соленое,

набор лишнего веса,

снижение полового влечения.

Если вы заметили у себя подобные симптомы – скорее всего, у вас синдром надпочечниковой усталости. Для более точной диагностики используются методы лабораторных исследований – например, контроль изменения суточного кортизола в слюне, который проводят практически во всех современных лабораториях. Существует также простой эксперимент, которыйлегко провести дома.

Эксперимент: тестирование по зрачку

Нужно встать напротив зеркала в темной комнате и, взяв небольшой фонарик, посветить сбоку в направлении свои зрачков примерно одну минуту. Внимательно смотрите, какая будет реакция у зрачков. Принормальной работе надпочечников зрачки сузятся и будут оставаться такими, пока длится эксперимент. Если функция надпочечников нарушена, поначалу произойдёт сужение зрачков, однако через тридцать секунд они расширятся или начнут пульсировать.

Терапия синдрома надпочечниковой усталости

Вот что поможет вам в борьбе с синдромом надпочечниковой усталости.

Здоровый сон.

Диета, богатая жирами и некрахмалистыми овощами. При этом потребление углеводов, в том числе сахара, лучше сократить.

Кофе лучше заменить на зеленый чай – он бодрит не хуже.

Различные биодобавки (магний, В-комплекс, витамины С и Д и другие).

Российский препарат Супренамин® – источник полипептидов и нуклеиновых кислот, способствующий нормализации и улучшению функции надпочечников. Он не просто насыщает организм недостающими полезными веществами, а восстанавливает «уставшую» ткань надпочечников на клеточном уровне.